Kart utilgjengelig

Dato / tid
Date(s) - 14/04/2019 - 18/08/2019
16:00 - 18:30

Kategorier


Dette er den store kvelden for djup avspenning. I knappe to timar køyrer vi eit roleg yin yoga program som har som mål å løyse opp stramt bindevev, strekke ligament og sener rundt ledd og forløyse stivheit og vondtar. Yin yoga er ei litt spesiell yogaform sidan ein held ein strekk i 3-5 minutt. Yin yoga er kjent for å spesielt hjelpe på stress og mjukgjere kroppen og dessutan gode restorative øvingar som er fine å nytte etter f.eks. trening eller trimturar. Programmet passar for alle enten ein har yogaerfaring eller ei. Vi gjer stillingane til behageleg musikk i bakgrunnen og dempa belysning. Etter ei lita pause avsluttar vi med 20 minutt Yoga Nidra på avspenningsmatter av ull. Yoga Nidra betyr bevisst søvn og har ein god avspennande verknad på vårt nervesystem, indre organ og på eit uroleg sinn. Ta deg tid til å kome på ein avslappande søndag her framfor peisen i Gullåna badehus.

Utsagn etter yin yoga kveld: «Å, ka deileg», «Detta trengte eg», «Det gjorde godt», «Gjorde godt-vondt», «Sov betre enn på lenge».

Søndag 14. april og 18. august.

PRIS: kr. 370,- pr person.

TID: 14. april Kl. 16.00 – 18.30.

LÆRAR: Merete Myklebust.

Servering av te i pausa.

Alle velkomne!

Påmelding via booking nedanfor. Maks plass til 11 personar.

Bookings