MJUK YOGA I STORDAL

MJUK KLASSISK- YOGA
Eit tilbod til deg som har vondtar i kroppen, men vil lære gode yogaøvingar for å ta vare på kropp og sinn. Det blir yogaprogram som passar seniorar og deg som ønsker roleg yoga. Passar også til heilt nybegynnerar av yoga.
På dette kurset blir det mange gode tøyingar, enkle styrkeøvingar for rygg, armar og bein. Vi øver koordinasjon, balanse og pusteøvingar.  Meditasjon.

Kva er yoga godt for?
Yoga er godt for m.a. muskulatur og spennings-balanse. Hjelper forebygge ryggplager og gir mentalt meir ro. Kan ha god effekt på angst og søvnvanskar.

NÅR: 12.09 – 31.10.
KL: 17.00 – 18.15.
PRIS: Kr. 1170,-. 8 måndagar.
YOGALÆRAR: Merete Myklebust.
STAD: Grendasalen i Stordal. PÅMELDING: Bindande påmelding til Merete                                tlf. 90570674 eller e-mail: life@meretesgarden.no