Dato / tid
Date(s) - 08/11/2025
10:30 - 18:00
Kategorier
Gjer deg klar til ein dag med helse og velvære i fokus
Treng du å ta hand om deg sjølv, fornye energien med roleg yoga, gode strekk og rolege pusteøvingar så er dette ein dag for deg. Du er velkomen til ein laurdag med yoga, lunsj og sauna her i vakre Valldal. Kombinasjonen av yoga og sauna vil hjelpe deg koble ut kvardagsstress, roe sinnet, mjukgjere kroppen og styrke immunforsvaret. Det vil bli servert ein lett og smakfull lunsj samt smoothie, og du vil garantert hyggje deg her saman med mange andre. Ved å jobbe med kropp og sinn får ein hjelp til å frigje blokkeringar, styrke si mentale helse, senke stressnivået og ma. hele umedvitne sår.
Yoga og sauna er akitivitetar som fremjar velværehormon og glede.
Du vil nokså sikkert merke meir klårheit, glede, ei kjensle av lettheit og at du kviler meir i deg sjølv etter endt spadag
Håper mange finn vegen til vårt retreat denne laurdagen, enten for å pleie seg sjølv, lære meir yoga eller nyte dagen i spaet saman.
PROGRAM
- Yoga
- Lunsj
- Yinyoga og avspenning
- Sauna m/ handduk
Dørene opnar kl. 10.30 og du får tid til å lande og ta ein kopp tè.
KL. 11.00 – 13.00: Lang og god yogaøkt, meditasjon, mjukgjerande strekk og avspenning til slutt.
KL. 13.00 – 14.30 Varm lunsj.
KL. 14.30 – 15.30 Yin yoga og yoga nidra – djup avspenning.
KL. 15.30 – 18.00
PÅMELDING: Du melder deg på ved å fylle ut Bookings under her og mottek då ein e-mail om at du er registrert. Så mottek du ein e-post med betalingslenke til innbetaling av deltakaravgift. Når du har betalt er du sikra plass. Betaling er bindande og du er sjølv ansvarleg for å selge billetten vidare om du blir hindra i å delta.
PRIS: Kr. 880,- pr person inkludert yoga, varm lunsj og sauna.
Plass til 10 deltakerar.
Alle hjarteleg velkomen.
Merete (yogalærar 1000 t).