#_LOCATIONMAP
Dato / tid
Date(s) - 08/03/2025
10:00 - 18:00
Kategorier
Du er velkomen til å feire deg sjølv og kvinnedagen med å fylle på med nedstressande yoga, meditasjon og sauna samt eit varmt godt måltid saman.
Ein laurdag der fokuset er på å praktisere, og erfare yoga og kjenne effekta av ei varm sauna og nedkjølande snø eller kalddusj. No vinteren treng vi søke litt inn i oss sjølve samtidig som vi saman med andre møtest og tilfører næring på mange vis. Det er ei lita gruppe på 9 deltakerar, som får god oppfølging. Ein retreatdag der ein kan trekkje seg attende og ha fokus på eigen kropp og prosess, med tid til refleksjon og samtale. «Balsam for kropp og sjel».
PRIS: Kr. 990,-
Inkl. yoga, lunsj og sauna.
INNHALD
- Fysisk yoga: Ulike stillingar og program, både dynamiske og statiske øvelsar.
- Pusteøvelsar: Grunnleggjande pustebevisstheit og pranayama (energiøvelsar)
- Yoga Nidra: Djubdeavspenning av kropp og sinn
- Meditasjon: Ulike variantar av meditasjonen «Indre stillhet»
PRAKTISK INFO
Retreatet er laurdag 10.00 -18.00.
Inkludert heimelaga vegetarisk lunsj, te/kaffi/smoothie/ rawfoodkake.
Alle velkomne.
Merete (yogalærar og coach)