Dato / tid
Date(s) - 26/11/2024
18:00 - 19:30
Kategorier
YinYoga – bindevevsyoga, balanserer heile deg – ei god avspenning i ein krevjande kvardag
Kjenner du at det hadde vore fint å få hjelp til å stresse ned, mjukgjere kroppen og merke den gode roa innei så er yin/yang-yoga for deg. Gjennom djupe gode strekk vil du gradvis kjenne korleis kropp og sinn blir meir bevegeleg og revitalisert. Ei yin yogaøkt er som ein meditasjon; Du har god tid i kvar øving og kan lett følgje med mentalt på kva som kjennest bra ut samt ha merksemd på kropp og sinn – verte meir medviten på deg sjølv og få hjelp til å endre vanar.
Yin yoga er ei meditativ yogaform som består av gode, djupe strekk liggjande eller sitjande på yogamatta. Vi held stillingane ca. 3 minutt slik at musklar, sener og bindevev får tid til å strekke seg. Vi brukar pust og tid for å jobbe med knutar og blokkeringar i kropp og sinn. Det er også lagt til dynamiske overgangar frå stilling til stilling for å styrke kjernemuskulatur. Yin yoga gjer deg meir fleksibel i heile kroppen og verkar særleg godt mot stress. ein time blir alltid avslutta med ei lang og god avspenning (yoga nidra.)
Alle kan delta då du ikkje treng kunne yoga frå før, berre ta hensyn til din eigen kropp og utgangspunkt.
Mange opplever betre søvn, meir glede og velvære innei samt redusert stressnivå etter ei god økt med yinyoga.
Påmelding: Fyll ut «Booking» nede på heimesida her. Så stadfestar du påmeldinga di ved å betale inn kursavgift til Vippsnr. #531222.
Tid/stad: 26/11, 10/12 og 17/12, kl. 18.00 – 19.30. Stordalshallen (grendasalen).
Pris: Kr. 690,- pr person for 3 kveldar. Kr. 260,- pr gong for drop-in.
Ta med: Yogamatte, eit godt pledd og ei fast pute.
Ha på: Mjukt tøy med minst mogleg knappar og glidelås, gjerne eit par lag, og ullsokkar så du kan regulere varmen sjølv.
Alle velkomne!
Merete (yogalærar)
Bookings
Bestilling er stengt for denne hendelsen.