Yin yoga – Stranda

Vi tjuvstartar yoga sesongen med ein deileg avslappande yin yoga søndag. Her kan alle delta uansett erfaring med yoga frå før. I yin yoga strekker ein musklar, ligament og løysnar på bindevevet. Yin yoga ein god måte å tilføre meir bevegelse og fleksibilitet i kroppen.

Vi startar økta med ein kort meditasjon, går så inn i enkle stilingar som du held i fleire minutt, frå 2-5 min. Slik får spenningar tid og sjangs til å gje slepp. Det blir djup tøying i særleg hofte/bekken og rygg/skulderområde. Det er ikkje typiske yogastillingar, og alt foregår sitjande eller liggande. Til slutt avsluttar vi med ei lang avspenning der kropp og sinn får ei god kvil. Ein vil nytte syngebolle som gir fine tonar og vibrasjonar under vegs.

Mange melder tilbake dei søv betre enn på lenge, kjenner seg meir ledige i kropp og sinn og at yin yoga gjorde «godt-vondt».

Praktisk info: Ta med eiga yogamatte, pledd og pute. Varme sokkar og klede.

Tid: Søndag 12. september kl. 18.30 – 20.00.

Kvar: Pi-fabrikken, 3dje etg. Lokala til RawReklame.

Påmelding: Fyll ut booking nede på sida her.

Pris: Kr. 370,- pr person. Betaling = stadfesting av påmelding til vipps tlf. nr. 90570674 eller kontonr. 40602663711, merk «yin». Bindande påmelding etter 05.09.

Kom kun om du er frisk. Skulle du ha symptom på korona får du deltakaravgift refundert.

Velkomen til ein herleg søndagskveld med yoga.

Merete

Yogalærar